2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1519 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 56.35g | 탄수화물: 202.19g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Italian Bread. 저녁 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Grandma's Peanut Butter Cookies, Grandma's Peanut Butter Cookies, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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