2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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991 kcal
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지방: 9.61g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 159.77g.
아침 식사: Café, Lechuga, Bimbo Pan Doble Fibra, Manzana, Mostaza, Cebollas Dulces, Zumo de Limón, Huevo. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Limón, Dolores Atún en Agua. 저녁 식사: ProWinner Proteina 90%. 간식/기타: Plátano, Miel, Avena. 더보기
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1446 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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