2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.8 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 75.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1322 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 125.87g.
아침 식사: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 점심 식사: Costco Chicken Skewer, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Costco Chicken Skewer. 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Trader Joe's Beef Chili with Beans. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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4537 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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