Casamielle님의 저널, 2017년 07월 23일

2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:

260 kcal

지방: 17.98g | 단백질: 19.38g | 탄수화물: 5.46g. 아침 식사: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Smoked Salmon, Scrambled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Foods Market Italian Sparkling Mineral Water. 더보기

1619 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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Im following the water only for 3 days, but added one small meal a day at 3.30pm as struggle with no food….omlette with a little olive oil and a thin slice of smoked salmon. x fingers will eat again tomorrow at the same time.

2017년 07월 23일 작성이: Casamielle

Nice drop C!!

2017년 07월 23일 작성이: Steven Lloyd


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