robaroo님의 저널, 2008년 01월 12일

Went to the gym today for another 1hr 45min session. I actually started my diet on the 2nd of january and been doing quite a bit of training since then. I never followed any real diet plan until yesterday when i did quiet a bit of reading about the smash diet. Now i have started the detox phase. Surely it should help even more.

Decided to weigh myself for the first time today since january 2nd. Was glad to see that i have shred 4kg in the first 10 days. The hard training is really paying off.

110 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 12일:

3590 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

응원하기

Thats cool .. What do u have for the main course ?

2008년 01월 13일 작성이: Anjali_a

Looks like you are doing the right things...keep it up!

2008년 01월 13일 작성이: Hedder52

Main course? Well if your referring to what i have been eating of an evening then its been the same thing over and over. Brown rice, stir fried (1 tablespoon of olive oil) with vegetables and usually a mexican spice mix. Max 1 cup of brown ice.

2008년 01월 14일 작성이: robaroo


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

robaroo님의 체중기록

전체 내역보기

robaroo님의 저널, 2008년 01월 12일

댓글달기

robaroo님의 체중기록