2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
|
1190 kcal
|
지방: 60.35g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 점심 식사: Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, Vlasic Dill Pickle Spears, Boar's Head Pickle & Pepper Loaf, Boar's Head Garlic Bologna, Busch Busch Non Alcoholic Beer, Duke's Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value 97% Fat Free Thin Sliced Smoked Ham. 저녁 식사: Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Whole Wheat Blonde Brownies, Sweet Cherries. 더보기
|
|
4431 kcal
|
운동:
TV 시청 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|