2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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669 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 19.23g | 탄수화물: 103.91g.
아침 식사: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Tea with Milk, Tower Gate Oat Cake, Cheese Emporium Reduced Fat Soft Cheese. 점심 식사: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Sainsbury's Sweet & Crunchy Stir Fry. 저녁 식사: Plain Yoghurt (Whole Milk), Roti, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 간식/기타: Brazil Nuts, Apples, Green Tea. 더보기
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2336 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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