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Karen2222
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2017년 07월 21일
Karen2222님의 저널, 2017년 07월 21일
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2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.3 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 21일:
1087 kcal
지방: 40.01g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 158.75g.
아침 식사:
Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk.
점심 식사:
Wegmans California Roll.
저녁 식사:
Italian Bread, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size).
간식/기타:
Hershey's Milk Chocolate Kisses (1).
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2368 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 26 분, 숙면 - 8 시간.
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