2012년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 23일:
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2022 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 310.51g.
아침 식사: Water (Bottled), honeycrisp apple (large). 점심 식사: Extra Lean Ground Beef, Apples, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia. 저녁 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), chunk light tuna, cut sweet potatoes - cut yams in light syrup, Light Balsamic Vinaigrette, Strawberries, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Oranges. 더보기
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4637 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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