2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1709 kcal
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지방: 137.31g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 55.07g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Expresso, Coco Seco, Amêndoas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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