2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1292 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 79.84g | 탄수화물: 175.41g.
아침 식사: Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad (Half Size). 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. 간식/기타: Stop & Shop Mini Rice Snacks Chocolate, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Popcorn, Indiana Cinnamon Sugar Kettle Corn Popcorn, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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