2012년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 23일:
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2049 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 301.43g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. 점심 식사: Boar's Head Ever Roast Chicken, Creamy Dijon Mustard, weight watchers bread, carrots, Fat Free Cottage Cheese, lettuce. 저녁 식사: Wendy's Grilled Chicken Sandwich. 간식/기타: Tostitos, 100 Calorie Chips, Pop Tart, Scooby Snacks, chocolate chip cookie, Barq's Root Beer. 더보기
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1959 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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