2012년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 23일:
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853 kcal
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지방: 25.62g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 102.55g.
아침 식사: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 점심 식사: Total 0% Greek Yogurt, Frozen Cherries. 저녁 식사: tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Carrots, Tomatoes, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Brownie. 더보기
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2769 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, AE Active - 32 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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