2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
|
1646 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 218.39g.
아침 식사: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Персики, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Частная Пасека Мед Цветочный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 점심 식사: Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 2,5%, Творог 9%. 간식/기타: Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Кефир 2,5%, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|