2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1514 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: Clementines, Raspberries, Blueberries, Planters Mixed Nuts Unsalted, Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Salsa, Cooked Beets (from Fresh), Beet Greens, Blueberries, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Scrambled Egg. 저녁 식사: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Corn On The Cob with Butter, The Jackfruit Company BBQ Jackfruit, Chicken Breast. 간식/기타: Vermont Smoke and Cure Cracked Pepper Beef & Pork Stick, Green String Beans, Caesar Salad with Romaine, Cheese Pizza. 더보기
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2242 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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