2010년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 18일:
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1884 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 280.16g.
아침 식사: half and half, milk, Go Lean, banana, splenda, coffee. 점심 식사: water, apple, olive oil mayo, weight watchers bread, carrots, swiss cheese, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. 저녁 식사: broccoli, spray butter, weight watchers multigrain bread, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 간식/기타: strawberries, peanut butter egg, water, Cookie Dough Soy Crisp Minis - 100 Calories. 더보기
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2307 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 6 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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