2012년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 21일:
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1880 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 295.76g.
아침 식사: water, vitafusion, Peanut Butter, orange juice, Syrup, Turkey Sausage, pancake. 점심 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers, Island BBQ Tilapia. 간식/기타: Fiber One Oats & Chocolate, Raisinets, vitafusion, water. 더보기
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2474 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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 댓글
Not 100% sure why I've dropped weight the last couple of days but I'll TAKE IT!! Hope it STAYS OFF!! I've got 12 more days to get down to 171.5 to meet my challenge of losing 5 pounds in 3 weeks (by Monday April 2). I hope I can stay on track for my 2nd challenge of losing 20 pounds in 12 weeks too!!
2012년 03월 21일 작성이: Cindaian
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