juliana cristinacoelho님의 저널, 2017년 07월 13일

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2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:

979 kcal

지방: 49.95g | 단백질: 73.98g | 탄수화물: 64.68g. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Ovo. 저녁 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacates, Abacaxi, Banana Nanica. 더보기

2094 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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