2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1290 kcal
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지방: 85.89g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 38.44g.
아침 식사: Manteiga Ghee, Clara de Ovo, Café, Ovo. 점심 식사: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 간식/기타: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Abacates. 더보기
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