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февраль июль
ог.96 ог.93
от.86 от.79
об.109 об.99
вес78 вес71
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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2112 kcal
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지방: 106.34g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 209.11g.
아침 식사: Campina Сливки Порционные, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. 점심 식사: Творог 5%, Спрайт Спрайт, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. 저녁 식사: Банан, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Сахар, Сыр Российский, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. 더보기
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2860 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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