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Ich war gestern zur Kontroll-Blutabnahme. Meine Hausärztin musste zwei mal schauen , weil sie mich in Figur -betonteren Kleidern nicht kannte. Die Sprechstundenhilfe war ganz fasziniert von meiner Abnahme und fragte mich, ob ich eine spezielle Diät machen würde. Ich erzählte ihr von FS und sie wollte es unbedingt mal versuchen. Gestern habe ich wirklich einen unterschied an mir gesehen. Es geht Berg auf! Oder ehr Berg ab?
Ich habe von Pema ein Chia-Roggenbrot für mich entdeckt es hat nur 169 kcal auf 100g. Das sind nochmal 11 weniger als mein bisheriges Brot. Gefällt mir! Heute ist Oma-Opa Tag. Leider Abendessen bei ihnen. ... Da werde ich das schöne Gewicht nicht halten können, aber ich mache weiter! !!
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66.3 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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413 kcal
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지방: 8.60g | 단백질: 20.51g | 탄수화물: 60.27g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Radieschen, Tee ungesüßt, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kim Senf, Maggi Würze, Pema Chia- Brot Roggenvollkornbrot mit Chia. 점심 식사: Corny Free Schoko. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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