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At the same weight but feeling really good; doing lots of planning where my meals are concerned and sticking to it
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 18일:
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1637 kcal
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지방: 102.15g | 단백질: 152.26g | 탄수화물: 38.50g.
아침 식사: Egg, cream cheese no fat, flaxseed, protein powder, bacon. 점심 식사: Mustard Creamy Chicken, mozz cheese shredded, lettuce. 저녁 식사: chicken, butter, garlic, cabbage. 간식/기타: atkins advantage chocolate peanut bar. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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