2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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1647 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 44.82g | 탄수화물: 91.97g.
아침 식사: Leão Chá Mate Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original. 점심 식사: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Suco de Laranja Natural, Makis Place Temaki Camarão Flokis. 더보기
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2158 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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