2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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1374 kcal
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지방: 53.72g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 125.25g.
아침 식사: Форель Подкопченная, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Хлеб Заварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Monini Бальзамический Соус, Меридиан Салат Дальневосточный, Лосось, Chaokoh Кокосовые Сливки. 저녁 식사: Сахар, Банан, Кекс Тыквенно-Мандариновый, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Подкопченная. 간식/기타: Corona Extra Пиво, BioniQ Яблоки Сушеные. 더보기
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2258 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 2 시간, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 읽기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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