2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1034 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 29.23g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Mean Green Juice. 점심 식사: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Peanut Butter, Trader Joe's Soft 10 Grain Bread. 저녁 식사: La Costena Chipotle Sauce, Raley's Mediterranean Veggie Sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Reduced Guilt Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Trader Joe's Reduced Guilt Chunky Guacamole, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Whole Wheat and Bran Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2352 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Awesome! Keep going..Keep, Keeping ON!
2017년 07월 10일 작성이: PinkGirlYasmin
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Thanks ... I love weighing in now ... I get so excited lol when I weigh in ... Especially when I see my weight keep dropping.... I'm almost to my goal weight ... Here I come Jean's that I have been waiting to fit back into ... I'm almost their and I can taste the victory
2017년 07월 10일 작성이: sharletagraham
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