2012년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 18일:
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991 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 143.34g.
아침 식사: Total 0% with Peach, Activia Light Peach Yogurt, Cantaloupe Melons , Nutri-Grain Low Fat Waffles. 점심 식사: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Spaghetti Squash, Shrimp. 간식/기타: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chocolate Chip Cookie Dough, Dried Apricot. 더보기
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2074 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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