2010년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 17일:
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1222 kcal
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지방: 27.82g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 180.42g.
아침 식사: 100% Liquid Egg Whites, Italian Sweet Creme Creamer, Butter Cooking Spray, onion, mushrooms, Coffee. 점심 식사: banana, strawberries, milk. 저녁 식사: Bean with Bacon Soup (Condensed), Sliced Ham, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Net 4 Reduced Carbs High Fiber Bread. 간식/기타: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, 90 calories special k crackers, Light Swiss Original, Granny Smith Apple, Light Swiss Original. 더보기
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2286 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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