2012년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 18일:
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3130 kcal
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지방: 79.83g | 단백질: 150.73g | 탄수화물: 407.08g.
아침 식사: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Thick Pork & Beef Sausages, Bread. 점심 식사: stuffing, gravy, Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, boiled potato, roast potato, chicken breast, Beer. 저녁 식사: Organic Wholemeal Bread, Piri Piri Chicken & Wild Rice. 간식/기타: Lemon Meringue Pie. 더보기
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2400 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 56 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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