2012년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 54.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
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3741 kcal
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지방: 126.90g | 단백질: 204.46g | 탄수화물: 184.61g.
아침 식사: Chili Master Chipotle Chicken Chili, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 저녁 식사: chicken wings, tuna salad. 간식/기타: bailey's irish cream, budweiser, jameson's irish whiskey. 더보기
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2510 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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