2010년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 17일:
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1695 kcal
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지방: 123.28g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 27.64g.
아침 식사: johnsonville italian sausage, ranch dressing, lettuce. 점심 식사: cream cheese, Mustard Creamy Chicken, cabbage, spinach. 저녁 식사: chedder cheese, ranch dressing, Tuna Patties, lettuce. 간식/기타: whip cream, coffee, Peanuts. 더보기
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2428 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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