2012년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
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2000 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 297.20g.
아침 식사: coffee, 1% Fat Milk, Light Butter, Concord Grape Jelly, Lite Syrup, Homestyle Waffles, G2 Orange, Honey Whole Wheat Bread. 점심 식사: Original Chicken Breast Cutlets, Italian Flatbread Focaccia, Concord Grape Jelly, Gluten Free Plain Bagel. 저녁 식사: Pecorino Romano, Tomato Sauce, Penne, Chicken Marsala, Soft Bread Stick. 간식/기타: pop secret popcorn. 더보기
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2739 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 8 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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