2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1425 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 102.81g.
아침 식사: Body & Fit Cacaonibs, AH Amandelmelk Ongezoet, Euro Shopper Havermout. 점심 식사: Jonagold, Magere Kwark, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. 저녁 식사: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Ei. 간식/기타: Aardbeien, DubbelFrisss Appel & Perzik, Bleekselderij, Spinazie, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Volkoren, Watermeloen. 더보기
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2374 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 7 min workout - 7 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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