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this is good and I am making progress.
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75.6 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 17일:
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1011 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 30.61g | 탄수화물: 92.98g.
아침 식사: almond puff pastry. 저녁 식사: Bell Peppers, Mushrooms, Tomatoes, Carrots, Feta Cheese, Baby Spinach, Cooked Sauerkraut, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Peas (Canned), Original Bratwurst. 간식/기타: Radishes. 더보기
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2831 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, Step aerobics AE active - 33 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 46 분, AE Active - 33 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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