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Not surprised by the increase- I have so much to do these days and don't always manage my eating properly. Back to my fabulous diary to remind me of what I need to do!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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1095 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 57.09g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Jam Preserves, Aldi Multigrain Bread, Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. 점심 식사: Peach, Tomatoes, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Multigrain Bread. 저녁 식사: Cooked Beets (from Canned), Great Value Green Olives with Pimento, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Wegmans Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 더보기
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2714 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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