2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1167 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Whole Foods Market Pretzel Roll, Girard's Champagne Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Johnsonville Hot Italian Sausage, Tomato Sauce. 간식/기타: Luzianne iced green tea, Chocolate Frozen Yogurt. 더보기
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4624 kcal
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운동:
TV 시청 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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