2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1528 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 178.04g.
아침 식사: Coffee, Semi-Skimmed Milk, Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Strawberries, Blueberries, Del Monte Tomato Juice. 저녁 식사: King Prawn Singapore Noodles. 간식/기타: Roquefort Cheese, Jacob's Mini Cheddars Original, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Apples, Ufit Protein Milk, Semi-Skimmed Milk, Coffee. 더보기
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2526 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 2 시간 17 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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