2012년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 54.0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 16일:
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2382 kcal
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지방: 41.54g | 단백질: 181.93g | 탄수화물: 207.39g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: tuna salad, balsamic vinagrette, chicken breast, egg. 저녁 식사: beef stew, shrimp. 간식/기타: refreshing fruit medley, pinot noir, stacy's pita chips, bud light. 더보기
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2771 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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