2012년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 16일:
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1895 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 263.93g.
아침 식사: Carrots, Frosties with Semi-Skimmed Milk, Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar. 점심 식사: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Creme Egg, Bananas , Value Salmon Paste, Organic Wholemeal Bread. 저녁 식사: Carrots , Homestyle Mash, Yorkshire Pudding, Chicken. 간식/기타: Ribena Blackburrant. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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