2010년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 16일:
|
1566 kcal
|
지방: 62.48g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 190.59g.
아침 식사: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. 점심 식사: lemon cookie, arnold Whole wheat bread, sun chips, hummus, jif chunky peanut butter, special k protein shake. 저녁 식사: arnold soft family whole wheat, oscar mayer roast beef, country crock, muenster cheese, arnold soft family whole wheat, oscar mayer roast beef, country crock, muenster cheese, pop tarts. 더보기
|
|
2480 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|