2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.7 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 81.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1369 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Trader Joe's Farfalle with 4 Cheeses & Spinach, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 저녁 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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4967 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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