2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1654 kcal
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지방: 130.64g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 34.24g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Café (Infusão), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Kiwi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Vermelhos. 간식/기타: Ducoco Leite de Coco, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Apresuntado. 더보기
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4695 kcal
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운동:
가사 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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