2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
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652 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 29.42g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Ovo Cozido, Chá Gelado Não Adocicado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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