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Como tinha falado pra vocês esta rolando um desafio aqui na empresa de 30 dias pra ver quem consegue perder mais em % de peso valendo uma $$$
Amanhã é a pesagem final!! Estou super ansiosa, até hoje eliminei 5 kilos nesse um mês o que equivale a 8,70%
Torcer pra que ninguém tenha atingido mais que isso... rs...
Hoje vou só almoçar (alface, carne moi da, couve flor e brócolis 200 gramas no total) e ficar de jejum até amanhã cedo que será a pesagem, acham uma boa estratégia?
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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297 kcal
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지방: 16.71g | 단백질: 29.51g | 탄수화물: 7.55g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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