2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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2815 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 174.97g | 탄수화물: 305.49g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, banana, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: tuna salad, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: shrimp, beef stew, tuna salad, pizza. 간식/기타: chardonnay, refreshing fruit medley. 더보기
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2793 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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