2010년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 16일:
|
1174 kcal
|
지방: 45.87g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 98.44g.
아침 식사: Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, All Whites 100% liquid egg whites, Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese. 점심 식사: Lowfat Buttermilk, Light Mayonnaise, top sirloin, Cauliflower. 저녁 식사: green beans, Extra Virgin Olive Oil, Light Mayo, Wild Salmon Filets, Original Rice Pilaf Mix. 간식/기타: Celery, Raisins, Granny Smith Apple, Mini Babybel Bonbel Cheese, Strawberries, Light Swiss Original. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|