2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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1822 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 291.78g.
아침 식사: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Frosties with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bananas , Honey Roast Ham, Organic Wholemeal Bread. 저녁 식사: Coca-Cola (Can), Honey Roast Ham, Oven chips, Scrambled Egg . 간식/기타: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Orange Jelly, Raspberry Ripple Mousse. 더보기
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2461 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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