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Gestern zu einem Windparkfest spaziert. Töchterchen vergöttert Windräder und sie war begeistert, als sie ein kleines als Werbegeschenk bekam. Abends noch 45 Minuten geradelt. Nachts war wieder ein Drama. Um 11.50 wurde sie wach. und schlief zwar wieder gegen 1 uhr ein, wachte aber um 2 wieder auf und war dann wach bis um 5. Ich bin total platt... Habe nun versucht ihre Mittagsschläfchen zu verkürzen, aber heute morgen ist sie fit wie ein Turnschuh und uch platt wie eine Flunder, obwohl ich um 10 im Bett lag. Der Stress frisst hoffentlich die Pfunde. ..
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66.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
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1392 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Zimbo Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tomaten, Kim Senf, Tee ungesüßt, Maggi Würze. 점심 식사: Alpro Kokosmilch, Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Kim Senf, Maggi Würze, Corny Free Schoko, Zimbo Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. 저녁 식사: Popcorn, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Pulled Pork, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Blumenkohl, Brokkoli, Lauch, Gelatelli Frozen Skyr Natur. 더보기
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2018 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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