|
niet wat ik had gehoopt of verwacht maar elke ons is een stapje dichterbij. Had met mezelf een doel afgesproken om eind juni onder de 90 te zitten dus dat word een spannende week 🤔 Nu afwachten tot het volgende weegmoment en hopen dat ik mijn eerste doel kan behalen dan zit ik op 1/3 van me totale doel 😊
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
|
1738 kcal
|
지방: 111.98g | 단백질: 116.74g | 탄수화물: 48.26g.
아침 식사: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt. 점심 식사: AH Hollandse Aardbeien, Melkan Volle Yoghurt, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten. 저녁 식사: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Uien, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Gebakken Ei. 간식/기타: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt, AH Verse Volle Melk, Syntrax Shake, Bifi Salami. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Veel succes de komende tijd! Ik hoop op het beste ;)
2017년 06월 26일 작성이: Winanda!
|
2017년 06월 26일 작성이: ellisdeboer
|
in 5 dagen bijna een ons is hartstikke netjes 😊
2017년 06월 26일 작성이: koffielover
|
Je bent harstikke goed bezig. Succes.
2017년 06월 26일 작성이: avalon1972
|
2017년 06월 26일 작성이: annemiek rembil
|
ehh bijna en pond bedoel ik natuurlijk 😉
2017년 06월 26일 작성이: koffielover
|
Ja, dat is gewoon 100 gram per dag ♥
2017년 06월 26일 작성이: annemiek rembil
|
Weet je, the progress may be slow, but you're on your way. Het is misschien zoveel fijner om je gestelde doel te bereiken, maar elk stapje is er één en dat is waar het om gaat. uiteindelijk bereik je het hoofddoel ook wel, of het nu 2 weken langer zou duren of niet. En je bent goed bezig, dat wilde ik ook nog graag even zeggen ;)!
2017년 06월 26일 작성이: csiersma
|
Goed gezegd, want dat vergeten we vaak. De kilo, s zijn er ook niet in 1 maand bijgekomen.
2017년 06월 26일 작성이: annemiek rembil
|
Ook iemand die langzaam loopt, zal thuiskomen.
En het mooie gemiddelde is 1 kilo per week. Met dat afvalgemiddelde krijgt je lichaam (nog) geen tekorten en heb je (nog) geen verhoogd risico op jojo'en. Als je daaronder zit qua gemiddelde zijn de risico's dus nog lager.
Het belangrijkste is uiteindelijk dat er vordering in blijft zitten én dat je gezond blijft.
2017년 06월 26일 작성이: Tijmpje
|
Bedankt voor de lieve motiverende reacties. Natuurlijk kom je er uiteindelijk maar het voelt gewoon goed als je je eerste doel heb bereikt 😇 en inderdaad hoe sneller het gaat hoe sneller het er weer aan zit. Bedankt allemaal
2017년 06월 26일 작성이: ellisdeboer
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|