2012년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 14일:
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1239 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 133.26g.
아침 식사: Cappuccino, fat free Italian dressing, cauliflower, spinach. 점심 식사: cappuccino, sugar free strawberry jelly, peanut butter, wheat bread, oatmeal. 저녁 식사: Fat free Italian dressing, cauliflower, spinach, wheat bread, Soft Boiled Egg, Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free), tuna. 간식/기타: SUGAR FREE RED BULL. 더보기
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2448 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 배드민턴 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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