2012년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 14일:
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3227 kcal
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지방: 77.86g | 단백질: 166.39g | 탄수화물: 333.70g.
아침 식사: apple, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, tuna salad. 저녁 식사: Homestyle Turkey Meatballs, beef stew, tuna salad, healthy choice fudge bar. 간식/기타: refreshing fruit medley, stacy's pita chips, pinot noir. 더보기
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2785 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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